気まぐれリアル日記

　　（最高気温）16℃ / （最低気温）13℃

テレビで紹介してた手軽に出来る運動を、母上と共に早速挑戦。
かかとを上げ下げするだけで、血流が良くなるんだって。
試しだったのでちょっとしかやらなかったけど、確かに足元ポッカポカ。
ちなみにこれ、座った状態でも寝てる状態でも大丈夫って言ってたなぁ。
こんなに簡単なら、 σ(・・*） にでも続けられそう[♪]